Электронные книги

Дополнительная информация

Статистика


Рейтинг@Mail.ru

Яндекс.Метрика
Внеси свой вклад в развитие сайта добавив книгу на сайт Подробности

Спорт и здоровье

Этот раздел поможет вам подобрать правильную литературу по вопросам здоровья и занятий спортом. Вообще спорт и здоровье человека неразрывно связаны между собой, ведь это движение, а значит жизнь.
Спорт возник как игра, то есть деятельность человека по определенным правилам, состоящая в сопоставлении их физических или интеллектуальных способностей, и возникающих в этом процессе межличностных отношений. Целью спорта является соревнование (выше, быстрее, сильнее). Занятие спортом является частью физической культуры и здорового образа жизни. Ведь сочетаясь с отдыхом и стремлением к улучшению здоровья, уровня интеллектуальных способностей, морального удовлетворения, достижения совершенства он дает человеку множество преимуществ и возможностей к развитию.
Некоторые наскальные рисунки, которым приблизительно 30 000 лет, найденные в Австралии, Африке и Франции свидетельствуют, что уже тогда существовали обряды и традиции, напоминающие спортивные занятия. За 4 000 лет до нашей эры на территории Китая были предметы и строения, которые говорят о том, что там процветала деятельность, подходящая под современное понятие спорта. Ближе к нашему времени и сейчас, человек научился использовать в спорте индустриальные и цифровые блага, что дало толчок развитию интеллектуальных видов спорта. А с появлением СМИ и мировых коммуникаций спорт стал профессиональным и еще больше увеличил свою популярность.
Кроме спортивной литературы в этом разделе много внимания посвящается и книгам о здоровье, по таким темам как: избавление от вредных привычек, борьба с лишним весом, мануальная терапия, интимное здоровье и так далее.

Просмотров: 4 683

Категория: Спорт и здоровье

Растяжка для каждого

Стретчинг — физические упражнения, направленные на растягивание разных групп ммшц в человеческом теле. С их помощью можно заряжаться энергией снимать стрессы, поддерживать красивую фигуру. Двадцать пять лет назад мы своими руками смастерили небольшую книжку — пособие для любителей растягивания. Пять лет спустя, в 1980 году, издательство «Shelter Publicaons» помогло выпустить в свет переработанный и исправленный вариант «Растяжки», предназначенный для широкого круга читателей. Вскоре эта книга стала международным бестселлером. Скачать бесплатно книгу «Растяжка для каждого» »

Просмотров: 3 369

Категория: Спорт и здоровье

Идеальный пресс

Описаны физические упражнения, пролагающие реальный путь к мечте каждого мужчины и влюблённой в него женщины — идеальному брюшному прессу.

Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп. Скачать бесплатно книгу «Идеальный пресс» »

Просмотров: 1 619

Категория: Спорт и здоровье

Искусство эффективного самовосстановления

Данная книга является практическим руководством по искусству эффективного самовосстановления. Снабженная множеством детально описанных упражнений и корректирующих мышление историй, она позволяет любому практически освоившему ее человеку научиться целенаправленно управлять процессами восстановления своего организма. А это — залог стабильно хорошего самочувствия и прекрасного здоровья.

Для широкого круга читателей.

Данная книга не является учебником по медицине.

Любой человек, пытающийся претворить в жизнь рекомендации, данные в этой книге, несет личную
ответствность за результаты своих экспериментов. Скачать бесплатно книгу «Искусство эффективного самовосстановления» »

Просмотров: 1 744

Категория: Спорт и здоровье

Тело от Бога

Каждая машина, разработанная по высоким технологиям, комплектуется руководством для пользователя. Это относится и к вашему телу.

Руководство находится внутри вас — там, куда поместил его Господь. Представьте себе, какое это счастье — чувствовать себя более энергичным, живым и раскрепощенным, чем когда-либо! Представьте себе, что вы приобретете жизненную энергию, о которой раньше и не мечтали! А теперь прекратите летать в облаках и начните уже сегодня добиваться поставленных целей с помощью революционной программы «Тело от Бога»! Скачать бесплатно книгу «Тело от Бога» »

Просмотров: 4 435

Категория: Спорт и здоровье

Анатомия силовых упражнений

Получившее всемирное признание издание предлагает российскому читателю уникальную возможность приобщиться к самым последним достижениям в области совершенствования функциональных качеств организма и эстетики тела. Книга является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для опытных практикующих специалистов. Особый, эксклюзивный характер изданию придают подробные и добротные иллюстрации, четкие разъяснения, которые способствуют максимально полному восприятию и воспроизведению авторской системы упражнений.

Практическое использование данного справочника позволит достичь прочных навыков корректного выполнения основных типов силовых упражнений, даст стабильный эстетический результат, который не исчезнет из-за временного прекращения тренировочного режима. Скачать бесплатно книгу «Анатомия силовых упражнений» »

Просмотров: 1 539

Категория: Спорт и здоровье

Бодибилдинг для ленивых

В настоящее время бодибилдинг как вид спорта становится все более популярным. Свидетельство тому — рост количества специализированных спортивных залов. Чем же привлекает многих этот «родственник» тяжелой атлетики? В первую очередь своей доступностью и отсутствием возрастного барьера, а также тем, что спортивное телосложение сейчас признано не только красивым, но и модным. Можно ли сказать, что бодибилдинг — это просто занятия с тяжестями? Конечно же, нет. В отличие от пауэрлифтинга и стренфлекса, цель этого вида спорта — максимально возможный мышечный рост. А применяя одинаковые средства тренировки, разными методами можно добиться различных результатов. На сегодняшний день очень много методической литературы по бодибилдингу.

Одни книги можно рассматривать как комплексы атлетической гимнастики, которые отлично подходят для общей физической подготовки, укрепления здоровья. Другие вообще не имеют методической основы и представляют собой каталог упражнений с отягощениями. Существуют также различные методики «подготовки чемпионов», основной принцип которых — «бери больше, кидай дальше». Этот принцип работает только у тех, кто использует стероидные гормоны. Дело в том, что методическую основу современного бодибилдинга составляют комплексы, разработанные в 60-е годы — время начала «стероидного движения». В наши дни о стероидах пытаются умалчивать, а методики тренировки остались прежними. Скачать бесплатно книгу «Бодибилдинг для ленивых» »

Страница 2 из 212